UTLC RACE LAB · RACE BRIEF

Ironman Langkawi

Langkawi, Malaysia · 2026-11-21 · Full Distance

RACE-DAY TIMELINE

START TIMESWIM / 100 MBIKE KM/HRUN / KMT1 MINT2 MIN

12:12:36PROJECTED FINISH · เวลานาฬิกา 19:12ทัน CUT-OFF

LEG	DISTANCE	START	FINISH	ELAPSED	CUT-OFF
SWIM	3.9 KM	07:00	08:17	1:17:33	09:20 ทัน CUT-OFF เหลือ 1:02:27
T1		08:17	08:27	1:27:33
BIKE	180.9 KM	08:27	14:55	7:55:15	17:30 ทัน CUT-OFF เหลือ 2:34:45
T2		14:55	15:03	8:03:15
RUN	41.6 KM	15:03	19:12	12:12:36	00:00 ทัน CUT-OFF เหลือ 4:47:24

เวลาประมาณจาก Pace ที่กรอกและระยะทางของ Course ที่เก็บไว้ ไม่ได้คิดลม เนิน อุณหภูมิ หรือการหยุดพัก Cut-off อ้างอิงจาก Race Guide ที่ Admin บันทึก ตรวจกับประกาศทางการอีกครั้งก่อนวันแข่ง · °C ข้างเวลา คืออุณหภูมิที่รู้สึกได้ (feels-like) ของชั่วโมงนั้นจากข้อมูลอากาศ

RACE ROUTES

01 · SWIM

IRONMAN Malaysia - 2026 Swim Course

3.9 KM · 1 M+

GPX ↓FIT COURSE ↓

02 · BIKE

IRONMAN Malaysia - 2026 Bike Course

180.9 KM · 941 M+

GPX ↓FIT COURSE ↓

KEY CLIMBS

#1 KM 0.3–1.3 · 28 M+ · 2.9%

#2 KM 1.5–2.1 · 22 M+ · 3.6%

#3 KM 2.5–3.5 · 20 M+ · 2.0%

#4 KM 7.0–7.6 · 33 M+ · 5.1%

#5 KM 8.3–9.0 · 20 M+ · 2.8%

#6 KM 11.9–12.8 · 27 M+ · 3.2%

#7 KM 20.4–21.7 · 31 M+ · 2.4%

#8 KM 28.0–29.0 · 23 M+ · 2.3%

03 · RUN

IRONMAN Malaysia - HOKA Run Course

41.6 KM · 4 M+

GPX ↓FIT COURSE ↓